Individuele yogales

In deze les doe je Yogaposes meermaals zonder pauze. Alle kanten van het lichaam worden gestretched en de aerobic benadering zorgt voor een effectieve vetverbranding. Alle spiergroepen komen aan bod, waarbij spierblokkades en spanningen in het lichaam verdwijnen. De les is stevig en vrolijk. Bereid je voor op zweten en lachen!

De les heeft een hoog tempo en is intensief. De serie asanas bieden intense stretch en versteviging van alle spiergroepen, waaronder de buik.

  • Herhaaldelijke en intesieve stretch poses,
  • Aerobic-intensief en met een goede vetverbranding,
  • Snel, “sweaty” en plezierig!

Anga Mardan (cardio) yoga is geschikt voor alle niveaus, behalve voor mensen met ernstige blessures.