Gentle Yoga

De Gentle yogales bestaat uit een complete serie yogahoudingen (asanas). Deze essentiƫle poses geven een milde maar effectieve stretch die lichaam en geest revitaliseert. De serie geeft aandacht aan elk gewricht en alle spieren, waardoor blokkades en spanningen in het lichaam verdwijnen. Je houdt de poses enige tijd aan zodat spieren en gewrichten zich kunnen ontspannen. De les is rustig om je volledig bewust te kunnen worden van je lichaam. Bij regelmatige deelname aan deze les, minimaal een keer per week, verdwijnen blokkades in lichaam en geest. Met als resultaat: fysieke en geestelijke vrijheid.

Consequente beoefening heeft de volgende effecten:

  • Jeugdiger en eleganter lichaam;
  • Rustige en vredige geest;
  • Brengt nieuw leven in lichaam en geest.

Gentle Yoga is geschikt voor alle niveaus.