{:en}

Dynamic Hatha Yoga

Physically challenging form of Hatha Yoga.  In addition to the basic Hatha Yoga postures, Dynamic Hatha sequences include more advanced postures that challenge the strength of the body and the endurance of the mind. The practice includes multiple sun salutation sequence that warms the body for more flexibility as well as inversion postures that help with blood circulation and mental clarity.


Complete & deep stretching and opening of all muscles and joints


This practice improves overall strength of the body as well as mental strength to push one self just beyond their current capability.  It is rigorous but very rewarding practice where the entire body feels completely open.

Recommended for intermediate & advanced students with some Yoga experience.

Experience

50%

Challenge

70%

Rejuvenation

85%
{:}{:nl}

Dynamische Hatha Yoga

Een fysiek uitdagende vorm van Hatha Yoga. In aanvulling op de basis asanas van Hatha Yoga biedt Dynamische Hatha Yoga meer geavanceerde poses die de kracht van het lichaam en de volharding van de geest uitdagen. De les bevat meerdere zonnegroeten, die het lichaam opwarmen voor meer flexibiliteit en omgekeerde houdingen, die de bloedcirculatie en geestelijke helderheid bevorderen.


Volledige en diepe stretch van alle spieren en volledige opening van alle gewrichten.


Dynamische Hatha Yoga verbetert de algehele kracht van het lichaam, evenals de mentale kracht om net iets verder te gaan dan de huidige capaciteit. Het is een stevige les, die echter veel voldoening geeft doordat het lichaam zich helemaal opent.

Geschikt voor half-gevorderden en gevorderden.

Ervaring

50%

Uitdaging

70%

Verjonging

85%
{:}